Spor

Düzenli Yürüyüş Yapmanın Faydaları

Düzenli Yürüyüş Yapmanın Faydaları

Sağlık, Spor
Hayatın gündelik rutini içinde, yürüyüş yapmak aksatılan bir etkinliktir. Oysaki düzenli yürüyüş yapmanın hayata bir çok olumlu katkısı kanıtlanmıştır. Hayat kalitesini yükselten bu yürüyüşlerin faydalarını şöyle sıralayabiliriz; Eklem ve kasların esnemesini sağlar, bu sayede ağrıları azaltır. Sindirimi kolaylaştırır, kilo vermeyi ve kilo kontrolünü sağlar. Stresi, kaygı bozukluklarını yarı yarıya azaltır.Zihni açar, zindelik ve dinçlik verir. Kemikleri güçlendirir. Uykusuzluk sorunlarına iyi gelir. Yürüyüş sırasında mutluluk hormonları salgılanır. Kan dolaşımını iyileştirir, kalp damar hastalıkları riskini azaltır. Düzenli yürüyüş yapmanın bunlar gibi daha pekçok faydası vardır. 
Spor Toto Süper Lig’de Kritik Hafta

Spor Toto Süper Lig’de Kritik Hafta

Spor
Spor Toto Süper Lig'de şampiyonluk yarışında kritik viraja bu hafta girilecek. Şampiyonluk adayları, zorlu maçlara çıkacak ve önümüzdeki hafta oynanılacak karşılaşmalarla beraber, Spor Toto Süper Lig şampiyonu belli olmuş olacak. Şampiyonluk adayları arasında en şanslı konumda yer alan ilk takım Galatasaray olarak göze çarpıyor. Sarı kırmızılı ekip, en yakın takipçileri Fenerbahçe ve Başakşehirspor'un 3 puan önünde son iki haftaya giriyor. Galatasaray, bu hafta kendi evinde Yeni Malatyaspor'u konuk edecek. Lider Galatasaray'dan sonra ligde ikinci sırada yer alan Fenerbahçe ise, son dakikaya kadar şampiyonluk yarışından kopmamak adına bu hafta, deplasmanda lig sonuncusu Karabükspor'a konuk olacak. Sarı lacivertliler, Karabükspor deplasmanından üç puanla ayrılarak lider Galatasaray'ın